vdt 症候群とは？

ワープロ、コンピューター、テレビゲームなど、わたしたちのまわりにはＶＤＴがいっぱい。
いま、ＶＤＴ症候群といわれる新しい病気が増加しています。
ＶＤＴ症候群とは、ＶＤＴを使った長時間の作業により、目や体や心に影響のでる病気で、別名テクノストレス眼症（がんしょう）とも呼ばれています。

体の症状
肩がこる、首から肩・腕が痛む、だるいなどの症状がおこり、慢性的になると、背中の痛み、手指のしびれなどいろいろな症状に進展します。
精神の症状
イライラ、不安感をまねいたり、抑うつ状態になったりします。



○ＶＤＴ症候群による目の症状

１日の連続作業時間が長くなるほど、目に関する訴えが多くみられます。ひどくなると、近視、角・結膜炎、ドライアイなどの目の異常とともに、ひたいの圧迫感やめまい、はきけまでおこすこともあります。



○ＶＤＴ症候群対策


ＶＤＴ作業をするときは、5つのポイントに心がけましょう。


その１：適度な休けい
１時間ごとに10〜15分は休けいをとりましょう。
遠くの景色をながめたりして目を休めましょう。


その２：体操
ときどき適度に体を動かして、緊張をほぐしましょう。


その３：メガネ
メガネ、コンタクトレンズは度の合ったものを使いましょう。


その４：ドライアイ、緑内障の人
過度なＶＤＴ作業で、病気が悪化する危険性がありますので、十分注意しましょう。


その５：早期受診
異常を感じたら、早目に眼科専門の医師に診てもらいましょう。